肩こってませんか?
どんどん寒くなってきましたね。
寒くなると、自然と背筋がまるまって肩がガッチガチに
固まっていることありませんか?
私はここ1週間くらいずっと肩こりに悩まされています。
このままではまずい!と思って、よく行く鍼灸師さんに聞いて
みたところ、「オードリー春日のマネをするといいよ~」と
教えてくれました。
春日のマネとは!?まさか、トゥーっす!!!!っていうやつ!?
ちがいますよー。歩くときにすこし意識して胸を広げて歩くといいそうです。
ようするに、姿勢をのばせってことですね。
胸の真ん中あたりに膻中(ダンチュウ)というツボがあって、ここが閉まって
いると血の巡りも悪くなるんだとか。
寒いと自然と体がまるまってしまいますからね~。
胸を張って春日のように歩いてみると、なんだか晴れやかな気持ちになって
きます!!気分的にも元気がでてくる感じです。
ちょっとしたことで、体や気持ちって変わるもんですね。
いつまで続くかわからないけれど、この冬は意識して春日になるぞ~!